Queda de cabelo no verão: mitos, verdades e como manter os fios fortes e saudáveis

O verão é sinônimo de sol, praia, piscina e momentos ao ar livre. Mas junto com essa estação, muitas pessoas passam a perceber um aumento na queda de cabelo e surgem dúvidas comuns: o sol faz o cabelo cair? A queda aumenta no verão? O que realmente influencia a saúde dos fios nessa época?

A imagem mostra uma mulher sorridente aproveitando um dia de praia, com os cabelos claros ao vento, pele iluminada pelo sol e o mar ao fundo, transmitindo leveza, bem-estar e clima típico de verão.

A seguir, você entende os principais mitos e verdades sobre a queda de cabelo no verão, os fatores que realmente interferem na saúde capilar e dicas práticas para manter os fios mais fortes, saudáveis e bonitos.

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O sol causa queda de cabelo?

A exposição solar, por si só, não é a principal causa da queda capilar. Pelo contrário, a luz do sol é essencial para a produção de vitamina D, nutriente importante para o equilíbrio do couro cabeludo e o ciclo de crescimento dos fios.

O problema acontece quando há excesso de exposição sem proteção adequada. Nesse cenário, o sol pode ressecar os fios, sensibilizar o couro cabeludo e favorecer danos à fibra capilar, o que pode levar à quebra e à aparência de queda mais intensa.

Por que a queda de cabelo pode aumentar no verão?

Diversos fatores comuns no verão contribuem para o enfraquecimento dos fios e para a queda capilar.

O estresse térmico é um deles. O calor intenso, aliado ao uso frequente de secadores, chapinhas e modeladores, pode danificar a cutícula do cabelo, deixando os fios mais frágeis e propensos à quebra.

A desidratação também é um fator relevante. O aumento da transpiração, a exposição prolongada ao sol e o contato frequente com água do mar ou cloro podem retirar a umidade natural dos cabelos, deixando-os ressecados e quebradiços.

Outro ponto importante é o aumento da oleosidade do couro cabeludo. Em temperaturas mais altas, as glândulas sebáceas podem produzir mais sebo. O excesso de oleosidade pode obstruir os folículos capilares, prejudicar o crescimento saudável dos fios e favorecer a queda.

Ambientes quentes e úmidos ainda favorecem a proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo. Condições como dermatite seborreica podem se intensificar no verão, causando descamação, coceira e enfraquecimento dos fios.

A alimentação e a hidratação inadequadas também influenciam diretamente. A falta de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, associada à ingestão insuficiente de água, compromete a saúde capilar e pode acelerar a queda.

Além disso, o uso excessivo de químicas como tinturas, alisamentos e descolorações torna os fios mais sensíveis. Quando combinados com sol, sal e cloro, esses procedimentos aumentam o risco de quebra e danos estruturais.

Por fim, fatores genéticos e hormonais não devem ser ignorados. Pessoas com predisposição à alopecia ou alterações hormonais podem perceber a queda mais evidente no verão, independentemente dos cuidados externos. Como fortalecer o cabelo no verão

Alguns cuidados simples fazem toda a diferença para reduzir a queda de cabelo no verão e manter os fios saudáveis.

• A proteção solar é essencial. Produtos com filtro UV, além do uso de chapéus e lenços, ajudam a minimizar os danos causados pela radiação solar.

• Manter os fios bem hidratados é outro passo fundamental. Máscaras e produtos hidratantes ajudam a repor a umidade perdida e fortalecem a fibra capilar.

• Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, aliada à ingestão adequada de água, contribui diretamente para a saúde do couro cabeludo e dos fios.

• Evitar penteados muito apertados também é importante, pois a tração excessiva pode enfraquecer os fios e favorecer a queda.

• A higiene do couro cabeludo não pode ser negligenciada. Manter a região limpa e com a oleosidade controlada cria um ambiente mais saudável para o crescimento capilar.

• Quando a queda se torna persistente ou intensa, o ideal é buscar a orientação de um dermatologista ou profissional de saúde capilar para avaliação individualizada.

  
  
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