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Fatores de risco para o câncer de mama: alerta, prevenção e exames periódicos


O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil, depois do câncer de pele não-melanoma. Apesar de assustar, é importante lembrar: quanto mais cedo ele é descoberto, maiores são as chances de tratamento eficaz e cura. Por isso, além de conhecer os fatores de risco, é fundamental ficar atenta aos sinais de alerta e manter os exames de rotina em dia, como a mamografia.


Lipedema e linfedema
A imagem mostra uma mulher cansada e sonolenta à mesa da cozinha, apoiando a cabeça na mão e segurando uma caneca. A cena reflete os efeitos da falta de sono reparador, condição em que a melatonina pode ajudar a melhorar a qualidade do descanso e combater a fadiga.


Principais fatores de risco:

Alguns fatores não podem ser mudados, mas saber quais são te ajudam a cuidar da saúde e a adotar hábitos de prevenção. Os mais conhecidos são:

  • Idade: a maioria dos casos acontece a partir dos 50 anos, mas é fundamental estar atenta e realizar acompanhamento médico mesmo antes dessa idade, já que o câncer de mama também pode surgir em mulheres mais jovens.

  • Histórico familiar: mãe, irmã ou filha que tiveram câncer de mama ou de ovário aumentam o risco.

  • Alterações genéticas: mutações em genes como BRCA1 e BRCA2.

  • Questões hormonais e reprodutivas: menstruação precoce, menopausa tardia, não ter filhos ou ter o primeiro filho após os 30 anos.

  • Estilo de vida: obesidade, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool e má alimentação.

Uso prolongado de hormônios: especialmente em terapias de reposição sem acompanhamento médico.



Os 5 sinais de alerta para o câncer de mama


Conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para a prevenção do câncer de mama. Fique atenta aos sinais de alerta, como nódulos, alterações na pele ou secreções. O autoexame de mama é um gesto simples que pode salvar vidas.

Segundo o Ministério da Saúde, é importante observar e procurar atendimento médico se notar algum dos seguintes sinais:


  1. Nódulo (caroço) fixo e geralmente indolor na mama — é o sintoma mais comum.

  2. Pele da mama avermelhada, retraída ou com aspecto de casca de laranja.

  3. Alterações no bico do peito (mamilo), como inversão repentina ou secreção anormal.

  4. Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço.

  5. Saída espontânea de líquido pelo mamilo, especialmente se for sanguinolento.

Estar atenta a esses sinais é um passo importante, mas eles não substituem a mamografia, que pode identificar alterações antes mesmo de serem percebidas ao toque.


A importância da mamografia periódica

A mamografia continua sendo o exame mais eficaz para detectar precocemente o câncer de mama. O Ministério da Saúde recomenda que mulheres entre 50 e 69 anos façam o exame a cada dois anos. Já mulheres com histórico familiar ou outros fatores de risco devem conversar com o médico para avaliar se precisam iniciar antes e com maior frequência.


Conscientização e autocuidado

Prevenir o câncer de mama envolve mais do que exames: significa adotar hábitos saudáveis, praticar atividade física, manter uma alimentação equilibrada, evitar o consumo de álcool e não fumar.

Na Naturativa, acreditamos que informação e cuidado caminham juntos. Cuide de você, observe seu corpo, faça seus exames periódicos e incentive outras mulheres a fazer o mesmo.

💗 Lembre-se: diagnóstico precoce salva vidas.



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